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Vous êtes référé en TCC et souhaitez comprendre ce que cela représente ? L’approche thérapeutique cognitive comportementale en psychothérapie concerne le traitement des cognitions, c’est-à-dire nos pensées, par un travail sur leurs aspects irrationnels, interprétatifs, obsessionnels ou intrusifs. Et un traitement des comportements souvent à l’aide de thérapie motivationnelle. La TCC s’avère fort utile et pertinente dans la plupart des traitements psychothérapeutique. Nous gagnons toujours à travailler ces aspects.

Créer une bonne alliance psychothérapeutique avec le psychologue offre une opportunité précieuse, de recréer, dans un cadre professionnel analysable, des sentiments qui se trouvent à être répétés de façon récurrente dans notre vie. Le lien créé avec un psychologue permet de mettre des mots sur des sentiments similaires à ce que l’on vit dans notre vie (ex: difficulté face à l’autorité, désinvestissement massif, sentiments d’abandon, victimisation, infériorité, arrogance défensive, etc.). Ce lien nous permet de mettre des mots sur ce que l’on ressent et l’éclairage du psychologue nous permet d’en faire du sens. L’analyse du transfert, avec un professionnel outillé, offre une opportunité de changer des patterns qui se vivent à tous les jours et sur quoi nous n’avons souvent pas d’impact autrement. Cette compréhension peut aider à se donner une chance de pouvoir choisir une façon d’être qui nous rendra heureux au lieu de répéter l’histoire.